Górskie wędrówki to wspaniała forma aktywności, ale także duże wyzwanie dla układu krążenia – zwłaszcza dla osób zmagających się z niewydolnością żylną, obrzękami czy uczuciem ciężkich nóg. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie krótki, praktyczny poradnik, który pomoże Ci dobrze przygotować się do wyjazdu i zminimalizować ryzyko problemów z żyłami podczas górskich wypraw.
Znajdziesz w nim:
✔️ wskazówki dotyczące obuwia i ubioru,
✔️ informacje o tym, jak wspierać krążenie podczas marszu,
✔️ porady dotyczące odpoczynku i regeneracji,
✔️ oraz proste ćwiczenia, które możesz wykonać w trasie.
Zadbaj o swoje nogi – pobierz poradnik i wyrusz na szlak bez obaw!
